Cuidando al adulto mayor en el hogar

En nuestra sociedad costarricense las familias aún son tradicionalistas conservamos a nuestros adultos mayores en casa, a pesar de los cambios que esto traiga para toda la familia, atender a una persona cuando está es dependiente para la realización de sus actividades.

El cuidado del anciano en el hogar cuando éste depende de su familia o algún cuidador, es complicado ya que no sólo exige experiencia sino que los cuidados y atenciones deben ser personalizados de acuerdo a las necesidades de cada persona. Para brindar una atención de calidad debe haber un equilibrio: evitar agredir su dignidad sin dejar de lado los cuidados adecuados y por otra parte no dejar de lado las propias necesidades
(de quien lo atiende).

Sin embargo la etapa de los adultos mayores se da dos formas, cuando están en fase de alguna enfermedad  que no les permita movilizarse con facilidad, o cuando están sanos e igualmente se les debe de atender. La etapa mas difícil es cuando el anciano no se puede mover por sí solo, hay que recordar que ellos años atrás eran independientes, caminaban, compraban, trabajaban, pero los años sumado a enfermedades pasan la factura.

Es importante cersiorarse si la casa necesita arreglos como barandas para el baño, rampas, cama ortopédica para llegar a cubrir sus necesidades y darle calidad de vida a nuestros abuelos.

El cuidado al adulto mayor es una tarea de desgaste físico y emocional, se puede caer en el agotamiento y hasta actitudes agresivas que provocarían lastimar a la familia, de ahí lo importante de contar con otros miembros de la familia.

Todo lo que se haga con amor, paciencia, tolerancia, resultará beneficioso para hacer más llevadera la etapa de la vejez.

Para explicar màs acerca de los cuidados y lo que implica tener un adulto mayor en el hogar, la enfermera Martha Araya del Ministerio de Salud nos habla un poquito màs acerca del tema.


Entrevista enfermera Martha Araya by María Esther Jiménez

Depresión en el Adulto Mayor

Todas las personas en algún momento nos sentimos tristes, por los cual pensamos que es normal que los adultos mayores se sientan deprimidos. Para entrar de lleno en el tema primero se debe definir "la depresión" como un síntoma anímico,a un síndrome (conjunto de síntomas covariantes) o a una categoría diagnóstica o cuadro clínico.

Los ancianos con mucha frecuencia padecen enfermedades en las que la depresión puede ser un síntoma más de dicha enfermedad. Actualmente es imposible negarse a reconocer la necesidad de desarrollar la atención al anciano en sus múltiples facetas.

El sentirse desanimado o triste no es el único síntoma de la enfermedad depresiva. Para identificar adecuadamente una depresión es importante saber:

• Pérdida de salud que acontece con la edad. En muchas ocasiones ésta pérdida de salud condiciona deterioro funcional con tendencia a la dependencia física y pérdida de autonomía.

• Presencia de enfermedades crónicas, pérdidas de familiares, amigos y seres queridos en ocasiones acompañadas de reacciones de duelo patológicas.

• Merma de la capacidad económica.

• Pérdida de roles en el seno de la familia con la salida de los hijos y un papel menor del abuelo dentro de la misma.

• Cambios con la llegada de la jubilación, que condiciona un cambio brusco en la actividad y relaciones sociales.

A pesar de todo lo anterior el envejecimiento no es sinónimo de depresión. Es decir, ni todos los ancianos están deprimidos ni los síntomas de una depresión cuando aparecen en un anciano, son “normales” para su edad. La presencia de este trastorno no sólo es fuente de sufrimiento individual sino que también afecta su calidad de vida.

El envejecimiento es una parte natural de la vida miremos hacia atrás y sintamonos que ha vivido una vida plena y buena. Disfrute al máximo cada momento de su vida.

La psicóloga Betzy Rojas nos habla de la frecuencia en el Adulto Mayor así como del tratamiento y la prevención.

Vivir en plenitud

Hoy en día existen mitos que han llevado a la ridiculización de la sexualidad durante la vejez. Creemos que a cierta edad, nuestros padres, abuelos, no tienen derecho a una vida sexual en plenitud.

Por haber sido criados en una época en que el tema de la sexualidad era tabú, muchos adultos mayores actuales suponen que sus problemas se deben exclusivamente a la edad; la sexualidad desempeña un papel muy importante a lo largo de la vida, mientras se conserve un buen estado de salud, no hay motivo para creer que el sexo solo se practica en la juventud.

Muchas personas manifestamos su sabiduría, pero no los visualizamos haciendo el amor, en ese campo los vetamos.
En publicaciones anteriores de mi blog hable del ejercicio en el adulto mayor, de una integración en la sociedad, de la alimentación que deben llevar, en este post toco el tema de la sexualidad, los adultos mayores deben disfrutar de su vida sexual a plenitud

Los prejuicios de que los ancianos no tienen sexualidad es fomentada por el hecho de haber dejado atrás la capacidad de procrear, en las mujeres, en el caso de los hombres, el deseo sexual los tacha de "pervertidos" o de "viejos verdes", sin embargo la sexualidad se experimenta a lo largo de todas las etapas de nuestra vida y por eso es necesario hablar del tema.

No se puede olvidar que el sexo no se trata solo del coito, sino, de besos y caricias, esto permite relaciones afectivas fomentando al anciano buena autoestima, sintiéndose querido y hacerle la vida más agradable. Debemos respetar su intimidad y promover el derecho de mantener su vida de pareja como lo hicieron en un ayer; o tal vez mejor.  

Integrando al adulto mayor en la sociedad

Actualmente la tercera edad lucha por mantenerse activa siendo útiles en la sociedad, es cada vez más frecuente ver personas de 80 años que viven su vida como si tuvieran 50 años, sus actividades la realizan de forma normal manejar, viajar, llevar sus propias cuentas y gastos, inclusive permanecer al frente de un negocio propio.

Lamentablemente todavía hay quienes ven la vejez como una enfermedad y muchos piensan que cuando la persona envejece tiene menos capacidad intelectual, en consecuencia hay un aumento en el número de personas que salen de la etapa productiva antes de considerarseles ancianos, además las familias no pueden hacerse cargos de los mismos por razones económicas y de espacio habitacional.

Todos estos problemas causan la marginación de los ancianos, pues la sociedad considera al hombre por lo que hace y produce y no por lo que es.

Es una realidad que hoy en día muchos más personas de la tercera edad se esfuerzan por mantenerse activos dentro de la vida moderna. Demostrando que son capaces de realizar muchas tareas y así seguir útiles a la sociedad.

Es recomendable que las personas mayores continúen al día en su ocupación, profesión, actividades o deporte con el fin de evitar o retrasar cualquier tipo de deterioro. Sin embargo la exclusión del mercado remunerado no quita su inclusión en actividades típicas del voluntariado, centros sociales, bibliotecas participando como personas y ciudadanos.

Todos deberíamos saber que es una situación que nos va a llegar, no podemos seguir mirando a otro lado y negarnos a nosotros mismos que nos acercamos, o que ya hemos llegado a la tercera edad.